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継続の源♯1077

何かを継続することが「1000回なんて、絶対ムリ!」とほとんどの人は思います



     でも


    「よし、やってみよう。」と頑張る方もいると思います
 

おそらく・・・ですが、
 


以前に何かを1000回以上、または何かをコツコツと継続的に続けた経験のある方なら、

 
   「ラクではないけど、できなくはないだろうな。」
 
   という感覚があるのではないかなと思います。
 
 
一方で、そういった経験のない方は、

 
    「そんな想像もつかないことはムリ!」


 
と、脳が拒否反応を示してしまう(ムリムリと・・・)
 
 

  その「ちょっとした反応の差」が、5年、10年の長い目で見ると、
           大きな差につながってくるのだろうなと思います。


      継続する」とか「積み重ねる



根気のなさ、継続できない自分を克服するのは、どうしたらいいのか


 
これまで三日坊主しか続かなかったのであれば、



   まず4日継続を目標にする。


 
   4日できたら、1週間継続を目標にする。



   1週間できたら、10日間。



   10日できたら、3週間。


 
   3週間できたら、1ヶ月・・・と、




少しづつ限界値を超えて「継続できる自分」を成長させていくことだそうです


 
そして、そのひとつひとつの目標を超えたら、自分で自分を「よくできました」
ときちんとほめてあげること



 
    ・・・犬のしつけと一緒ですね(笑)。




自分に出来る何かを諦めないで、やってみませんか・・・・




       今年は飛躍の年です 








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